1 ere pessé " mon cahier minceur''

Et voila notre premiere semaine 
on fera une recap le 26 janv donc envoyer moi vos recap sur salamandra76@hotmail.fr
avant cette date 
pour le moment on fera tout les semaine et apres toute les deux semaine pour se donné du courage 
merci beaucoup pour celle qui le fond

ON Y PROCEDERA COMME CELA SI VOUS VOULEZ ME SUIVRE .... venez 



  surnom:eden
taille :169
date ou le regime commance : 19/01
Poids de départ:74.5
Poids de la semaine dernière:74.5
Poids du jour:74.5
le matin toute les deux semaines ...lundi
Perte de la semaine:0
Perte totale:0
Objectif 1:70
  Régime  réalisé  :cela sera le livre si dessus
Objectif final:65
taille vêtement :42
humeur ou humour :je me sens patraque
Interdit de la semaine : je dois boire un livre d 'eau
Carte jaune , rouge blanc !!!!! 

surnom: NATH

taille :  1M65
date ou le régime commence :  commencer le 25/02/14
Poids de départ: 73.900 kg
Poids de la semaine dernière: suivi tous les mois date de 22/12/14  67.100kg
Poids du jour:  67.100 kg
le matin toute les deux semaines ...(le jour de votre choix) mercredi
Perte de la semaine: 0Perte totale: perdu 9kg et repris 1.500kg
Objectif 1: 65.500
Régime  réalisé  : réequilibrage alimentaire dans centre Naturhouse
Objectif final: 65.500 kg
taille vêtement : 40
humeur ou humour : heureuse
Interdit de la semaine : grignotage
Carte jaune , rouge blanc !!!!!  

surmon:sandye
Taille : 1.57
Poids de départ : 92.200 (05/01/2015)
Poids du jour : 90.100 (16/01/2015)
Poids de la semaine dernière : 90.800 (07/01/2015)
Pesée toutes les 2 semaines, le mercredi matin
Perte de la quinzaine : (prochaine pesée le 21/01/2015) 
Perte totale : - 2kg100
Objectif 1 : 85 kgs
Objectif 2 : 80 kgs
Objectif 3 : 75 kgs
Régime réalisé : rééquilibrage alimentaire, 

je suis suivie par une diététicienne  CHU de ROUEN, prochain rendez-vous le 27/02/2015  centre de nutrition du CHU de ROUEN, prochain rendez-vous le 27/02/2015
Objectif final : 70 kgs
Taille de vêtements : 44 en bas et 46 en haut (enfin ça dépend des marques)
Sous nombreux traitement médicamenteux

surnom:Flo 
taille :1.55m
date de (re)début de régime : 19/01 
Poids de départ:79.6kg
Poids de la semaine dernière:je ne sais pas...... 
Poids du jour:79.6kgle matin toute les 2 semaines :Samedi
Perte de la semaine:0
 Perte totale:0
 Objectif n°1 : atteindre le chiffre 75
Régime  réalisé  : WW en priorité et le cahier minceur si cela me convient ......
 Objectif final:69 kg 
taille vêtement :42
humeur ou humour : lundi matin, toujours d'attaque .......c'est plus tard que ça se gâte mdr!
Interdit de la semaine : grignoter entre les repas.

Défi de la semaine : boire au moins un litre de liquide/jour (suis un vrai chameau, c'est pas gagné)